早上空腹上秤，晚上躺床上称，体重居然没变多少，这是咋回事？

早上空腹上秤，晚上躺床上称体重没变多少，这其实是比较常见的现象，原因主要有以下几点：

1. 水分波动：人体内的水分含量会随着饮食、饮水、运动和代谢等因素变化。早上空腹时，身体经过一夜的代谢，水分相对较多，而晚上躺下后，身体可能已经补充了水分，导致体重变化不大。

2. 食物消化：早上空腹称重时，胃肠道是空的，而晚上躺下时，即使已经吃完晚餐，食物仍在消化过程中，部分水分可能尚未完全排出，导致体重差异不大。

3. 肌肉与脂肪变化：体重不仅受水分影响，还与肌肉和脂肪的比例有关。如果白天进行了运动，肌肉可能会增加，而脂肪减少，但这种变化通常不会在短时间内显著影响体重。

4. 睡眠姿势：晚上躺床上称重时，身体处于放松状态，肌肉张力较低，可能会对体重测量产生轻微影响。

5. 秤的精度：不同秤的精度不同，也可能导致读数差异。建议使用同一台秤，并在相同的时间和状态下进行测量，以获得更准确的读数。

总的来说，体重的小幅波动是正常的，不必过于担心。如果长期体重没有变化或出现其他健康问题，建议咨询医生或营养师。