为啥我总感觉心里空落落的，好像没感情似的？

这种感觉其实很多人都会经历，它可能源于多种原因：

1. 生活缺乏新鲜感或目标： 如果日复一日的生活变得单调，或者你暂时没有明确的人生目标或追求，可能会感到内心空虚。

2. 压力和焦虑： 过度的压力、对未来或过去的担忧，有时会让人感觉情感被抽离，无法真正投入感受。

3. 缺乏社交连接： 人是社会性动物，如果感到与家人、朋友或社会的连接变弱，缺乏归属感和支持，容易产生孤独和空虚感。

4. 情感压抑： 有时我们可能不自觉地压抑自己的情感，害怕受伤或觉得没有必要表达，久而久之，内心会变得麻木或空荡荡的。

5. 身体因素： 某些健康问题（如甲状腺功能减退、贫血等）或缺乏睡眠、营养不良也可能影响情绪和感觉。

6. 内心需求未被满足： 可能你对爱、认可、成就感、自我价值等基本心理需求感到缺失。

7. 抑郁情绪： 持续的空虚感、无望感、失去兴趣和快乐感，也可能是抑郁情绪的表现之一。

建议你可以尝试：

审视生活： 想想最近生活是否有变化？压力是否过大？目标是否缺失？

加强连接： 主动与亲友交流，参加社交活动，建立更深的情感联系。

寻找意义： 尝试培养新的兴趣爱好，学习新知识，或者做一些志愿活动，为生活增添色彩。

关注感受： 允许自己感受情绪，无论是积极还是消极的，尝试理解它们背后的原因。

照顾好自己： 保证充足的睡眠，均衡饮食，适度运动。

寻求专业帮助： 如果这种感觉持续存在，并且严重影响到你的日常生活，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师。

理解这种“空落落”的感觉是第一步，重要的是找到可能的原因，并尝试采取积极的行动去调整。你不是一个人有这种感受。