为什么月子里越来越少

早上醒来给宝宝喂奶时，突然发现不足，宝宝还没吃几口就没了。昨天明明还充足的，今天怎么就突然减少了？以下是可能导致乳汁骤减的几个原因：

一、休息不足，饮食不佳

如果是这种情况，解决起来相对容易。你可以暂时放下手中的事务，享受一顿丰盛的美食，然后安心地睡一觉。之后，可以用热水袋温暖脚后跟，再喝一杯孕妇专用奶粉，以促进血液循环，有助于回奶。

二、宝宝厌奶期

当宝宝处于厌奶期时，奶量可能会逐渐缓慢减少。宝宝摄入的奶量少，会收到信号，调整产奶量。三四个月的宝宝如果出现厌奶现象，妈妈需要定时吸出乳汁，以保持奶量稳定。在这个阶段，单纯地依靠奶粉可能无法完全解决问题，还需要结合使用吸奶器，并适当进行运动来帮助回奶。

三、工作或生活压力导致的减少

由于工作或生活的压力，以及和宝宝相处时间减少，可能导致减少。除了采用前面提到的回奶方法，宝妈也可以利用周末时间放松心情、缓解压力。周五晚上，可以放下工作，与宝宝共度美好时光，享受亲密的哺乳时刻，并利用周末时间恢复。上班期间，也要保持定时吸奶的习惯，以确保奶量稳定。

四、分娩后的半月内变少

这个情况相对复杂。分娩后的两周内，很多宝妈难以判断自己的是否足够。其实分情况对待：

1. 分娩后三五天内来奶的情况，较硬且容易挤压出乳汁，表明充足。此时要疏通硬块，多让宝宝吸奶。

2. 分娩后三五天涨奶之后又没奶的情况，表明奶惊较少导致不足。此时也要多让宝宝吸奶，并使用吸奶器辅助。

3. 分娩后三五天没有感觉也没有涨奶的情况，要综合采用多种方法如吸奶器辅助、喝下奶汤、均衡膳食、适当锻炼等。如果7天后仍无效果，可以考虑请催乳师帮忙通乳。

产后少的情况多种多样，但追奶的方法也有很多。找到适合自己的方法并坚持下去，相信一定可以成功追奶。