为什么午睡后体温升高

随着中小学生返校之际，校园中一系列微妙的体温变化引发了广泛关注。每日早晨进校时的体温检测成了新学期的“开场白”，而学生们之间对于体微妙变化也在朋友圈内引起了热议。

福州市第一医院全科医学科陈萍对此进行了解释。她指出，每个人的体温都是动态变化的，并非一成不变。在不同的时间、年龄和状态下，体温都会有所不同。在一天中的不同时刻，甚至在同一人身上，体波动都是正常现象。

近期，许多学生在午休后出现了体温上升的现象，引发了老师和同学们的疑惑。小乐（化名），一个高二的学生，就经历了这样的困惑。在午睡前后的体温对比中，她发现自己的体温出现了明显的上升。但经过一段时间的后，体温又逐渐恢复了正常。这究竟是怎么回事呢？

陈萍指出，虽然午睡本身并不会影响体温，但午休时的姿势和环境可能间接影响到体变化。当学生们趴着午休时，额头紧压着手臂，形成了一个相对封闭的空间，可能会导致局部血液流通的变化，进而影响到体变化。

而在日常的学校生活中，频繁使用的额温枪也引发了一些讨论。额温枪作为快速测工具，在进学校、小区、医院等场所都广泛使用。但很多人发现其测得的体温存在波动。对此，陈解释道，额温枪有其独特的优势，如快速测温、避免交叉感染等。但在使用时，需要考虑外部环境的因素，如额头被头发、汗水等覆盖会影响到测量的准确性。在使用额温枪时，可以尝试测量手腕或脖子以降低误差。

除了额温枪外，对于传统的体温计和水银体温计的使用也有需要注意的地方。陈建议在使用水银体温计或电子体温计测量腋温时，要确保腋窝干燥并测量头，测量时间应超过五分钟。同时提到了口测量方法，虽然其误差较小但考虑到卫生和交叉感染的风险在某些场合并不适用。

对于体生理性升高和病理性升高要加以区分。除了生病可能导致体温升高外，还有很多生理性因素如剧烈活动、饭后、精神紧张等都可能引起体变化。因此当发现体温升高时不必过于紧张但也有必要警惕病理性因素的存在若排除生理性因素后仍有持续建议及时就医检查。