为什么做完艾灸睡不着

在我们的脚底深处，有一个看似普通却蕴藏着巨大能量的穴位，它就是涌泉。当这个穴位被激活时，生命的动力就如同泉水般从脚底涌现，自脚至头，滋润着我们的身体。

这个穴位就是涌泉穴，它位于少阴肾经的要冲之地。涌泉穴的活跃，代表着肾经的畅通，也意味着肾精的充足。经常此穴，能使人耳聪目明，发育正常，精力充沛。在古老的中医学中，涌泉穴被视作长寿的。

多人通过艾灸涌泉穴，不仅缓解了当时的病痛，更神奇的是，一些长期困扰他们的慢性疾病也在这个过程中得到了改善。这并非偶然，因为涌泉穴的养生之道历史悠久，早在宋代已广为流传。

涌泉穴与生命活动息息相关。涌泉之名，寓意着生命之水的涌动。水是生命的重要物质，具有滋养和滋润的作用。穴位的分布独特，功能神秘，其中涌泉穴与肩井穴形成了一条直线，二穴如同井与泉的呼应，形成了强大的气场，维护着的生命活动。

涌泉穴也被称为地冲，是足少阴肾经的井穴。艾灸此穴可以滋阴潜阳、宁心安神，具有引火归元的效果。艾灸涌泉还具有无物毒副作用的优点。

失眠、高血压、上火、备孕等问题，都可以通过艾灸涌泉穴得到改善。失眠时，艾灸涌泉穴能够补充肾精，让人酣然入睡；高血压时，艾灸涌泉穴能调节机体阴阳平衡；容易上火的人，也可以通过艾灸涌泉穴达到引火归源的效果；对于想要备孕的女性，艾灸涌泉穴能够保养，为打下好基础。

那么如何刺激涌泉穴呢?最常用的方法就是艾灸和。每晚临睡前1小时，可以用温水泡脚后，进行艾灸或刺激涌泉穴。苏轼在其著作中就曾提倡搓擦涌泉穴的方法。具体来讲，可以用左右拇指的指腹摩擦两足之涌泉穴，随后再各掐揉该穴半分钟；或者将双手搓热后摩擦左右涌泉穴。这样简单的操作就能为我们带来健康的。

涌泉穴虽在足底，却是健康的源头。不论是为了改善现有的健康问题还是为了预防未来的疾病风险我们都应该重视起对这个穴位保养与调理使其发挥最大功效为我们的健康保驾护航。