为什么腰扭了身子会歪

总是听到大家说腰闪了、扭了。你是否也有过这样的经历？当你发现自己难以承受日常的动作时，你是否意识到你的腰部已经悄然受损？

今年不断反复，许多人不得不居家办公。王先生就是其中之一。平时不爱运动的他，现在每天除了坐在电脑前处理工作，几乎整天都在躺着玩游戏。长时间的不动导致了腰部肌肉的压力过大，终于有一天他突然腰闪了。

王先生的情况并非个例。许多人在生活中都会遇到类似的腰部问题。但背后的原因可能远比我们想象的要复杂。腰部的扭伤不仅仅是因为一个突然的动作，更是长期积累的劳损所致。就像一幢房子，如果地基没有得到很好的维护，迟早会出问题。

腰部的肌肉就像房子的地基，每天都在支撑我们的上半身。长时间的久坐、缺乏运动都会使腰部肌肉处于紧张状态，导致肌肉力量减弱，失去弹性。当某一天突然的动作或压力超过肌肉的承受能力时，就会出现腰闪或扭伤的情况。许多人以为只是单纯的扭伤，但其实可能是腰部肌肉的长期劳损所致。治疗腰扭伤不仅仅是解决当下的疼痛，更要解决根本的劳损问题。

通透堂经过大量的研究和实践发现，对于像王先生这样的患者，单纯的治疗疼痛是不够的。我们需要进行全面的系统修复，从释放、激活到强化，逐步恢复腰部的健康状态。首先是通过推拿等方法释放肌肉的压力，激活肌肉的活力；然后是引导患者进行适量的运动，强化肌肉力量，提高抗劳损的能力。这个过程需要医生和患者的共同努力和配合。

我们也要注意日常生活中的细节。避免长时间久坐、保持正确的姿势、进行适当的运动等都是预防腰部问题的有效方法。

保护腰部健康是我们每个人都应该重视的问题。不要等到疼痛出现才意识到问题的严重性。通过正确的治疗和日常保养，我们可以拥有健康的腰部，享受美好的生活。现代人容易腰痛的一大原因，就在于我们的腰部肌肉不够。在各种日常力量的冲击下，腰部肌肉容易出现劳损。要想真正解决腰痛问题，关键在于通过运动强化腰部肌肉，让它们变得足够强大，以支撑上半身的重量，甚至承受数倍于体重的压力。这样，我们才能提高肌肉的抗劳损能力，让肌肉的退化速度减慢，从而在与地心引力的较量中保持优势。

病例展示：

王先生，一名37岁的男士，持续出现腰痛症状已十天。他的痛症伴随着左外腿的麻痛。深入了解得知，王先生在期间长时间居家办公，久坐不动，休息时又喜欢斜靠在沙发上玩游戏。起初只是轻微的腰部酸痛，但随着时间的推移，酸痛逐渐加剧。某次上厕所后起身时，腰部突然像是被了一样，有一种强烈的闪痛感，左外腿随即出现麻痛感。经人介绍，王先生在家人的陪伴下来到通透堂中医馆接受治疗。除了腰痛，王先生并无其他病史。

经过详细的检查，王先生站立时并无异常，但弯腰时会感到强烈牵拉感和酸痛。当他左侧腰部倾斜时，腰外侧的麻痛感会进一步加剧。进一步的体格检查发现，他的竖脊肌、腰方肌、多裂肌、回旋肌以及的各肌肉都有不同程度的痛点。

诊断结果显示为腰痛。治疗过程中，针对最长肌平第十胸椎等关键部位进行了弹拨和缺血性法。侧方腰方肌在第三四腰椎之间也有明显的酸痛感，并会放射至外侧。对阔筋膜张肌进行刺激后，酸痛感会沿大腿和小腿外侧放射。由于时间有限，臀中肌和臀大肌只进行了简单的放松处理。

经过两天的治疗，王先生的腰痛症状明显缓解，弯腰活动稍有改善，部的麻痛感也消失了。但后背仍有些许紧绷感，左侧侧躺时腰部会有隐约的痛感。为此，医嘱建议他按疗程继续治疗，每周两次，同时注意避免风寒、调整饮食并保持良好的休息习惯。