为什么每天早上都很硬

清晨时分，如果你感到手指僵硬、活动受限，这并非罕见现象。对于众多类风湿关节炎患者来说，这种症状几乎是每天的“必修课”。这种现象，在医学上被称为“晨僵”。

晨僵，就像是一个警钟，提醒我们身体的某个部位正在经历不适。在我国，类风湿关节炎的患者数量庞大，几乎每中就有几人深受其困扰。早晨的这段时间，成为他们一天中最难熬的时刻。手指的僵硬、无法灵活活动，给日常生活带来诸多不便。

那么，为什么会出现晨僵呢？答案还要从炎症说起。炎症导致的滑膜和血管问题，进一步影响了血液和淋巴液的循环。在夜晚，当我们休息时，手指的静止状态使得关节液体循环出现问题，从而导致水肿和周围软的肿胀。但随着我们的活动，这些问题又会得到缓解。这就像是一潭死水因流动而变成活水，关节的功能也逐渐恢复。

晨僵的时间和程度，还能反映出疾病的轻重缓急。有些人将其视为类风湿关节炎的“信号灯”。活动期晨僵持续一小时以上，而临床缓解期的晨僵则可能少于15分钟。正确区分这两个阶段非常重要，因为治疗方案和物选择会有很大的不同。

那么，面对晨僵，我们应该怎么办呢？关键在于活动手指。不必过于激进，一些简单的动作就能帮助我们更好地活动手指。

类风湿关节炎患者的晨僵问题并不罕见，但很多人对其并不了解。希望大家更多地关注这一问题，及时判断病情的阶段并正确治疗。

参考文献：侯秀娟,刘.晨僵是类风湿关节炎的“信号灯”[J].家庭医.快乐养生,2021(02):55。