为什么我老是说对不起

在我们成长的岁月里，身边的长辈们常常告诉我们：要保持内心平和，学会隐藏情绪，做一个有涵养的人。这样的让我们学会了控制自己的情绪表达。

负面情绪，尤其是愤怒，往往会成为我们压抑的靶子。随着时间的推移，我们可能会变得不敢或不会表达愤怒，仿佛生气是一种禁忌。

在百科词条中，愤怒被描述为一种原始的情绪。在生活的经历与个性的影响下，很多人在表达愤怒时变得小心翼翼。有时，某件事明明让你愤怒不已，你的思绪在脑海中疾驰，想象着如何有力地表达自己的情绪，但当面对他人时，却哑口无言，只能独自承受愤怒之苦。

还有一些人，愤怒时言语混乱，声音和身体都在颤抖，甚至无法控制情绪的泪水，这样的表现既让自己难受，也让他人感到困惑。

心理学家艾耶·古罗·勒内提出：我们需要倾听自己的愤怒。因为愤怒是我们个性完整的一部分。如果我们压抑愤怒，不满情绪可能会在内心转化为一种狂躁，使我们变得更加敏感和易怒。

我想对正在阅读这篇文章的朋友们说，希望你们都能拥有表达愤怒的能力。面对矛盾与冲突，勇敢地表达出来，不要一直闷在心里。生气是人之常情，不必过于压抑自己。让我们学会以健康的方式表达自己的愤怒，这样才能更好地维护我们的情感与心理健康。