为什么晚上精神白天困

相信许多职场人士都有这样的体验，工作压力大时常常感到全身乏力，容易犯困。下班回家后只想躺着休息，不知不觉就会拿起手机一直刷下去，甚至越刷越精神，直到深夜十二点依然毫无睡意。虽然也曾下定决心要改变这种作息习惯，但第二天依然陷入相同的循环。

其实这种现象背后更深层次的原因在于气血不足。在中，气血具有滋神的作用，气血充足是心神安定的前提，也是保证充足睡眠的基础。如今社会竞争激烈，职场人士普遍承受着巨大的压力，精神高度集中工作也是在消耗自身的气血。由于饮食不规律，过多摄入生冷油腻食物，容易导致脾胃虚弱，气血生成不足，从而引发白天困倦、浑身无力的情况。

那么为什么晚上又会精神焕发呢？这主要是因为阴不足。在中医理论中，阴阳平衡是健康的关键。阴主静，阳主动。当阴不足时，就会导致阳气过盛，从而出现在晚上精神兴奋、难以入睡的情况。而且睡眠其实是一个阳气入阴的过程，需要阴气将活跃的阳气压制下去，人才能顺利入睡。阴气不足的情况下，无法制约阳气，就会出现兴奋、失眠等问题。

由于夜晚阳气没有得到充分的休息，导致白天没有精神，身体的气血阴阳平衡被打破。长此以往，人就会越来越疲惫，脸色暗淡，身体也可能出现各种小毛病。调理身体时应该以补气血为主。血属阴，血足了才能滋养心神。在此基础上，配合一些滋阴的物帮助阳气归位，这种现象就能够得到明显的改善。通过调理气血和滋阴的方法，可以让人重新拥有充足的精力，恢复身体健康的状态。