晚上睡觉身上冷？可能是被子不够厚，或者房间太安静了，试试加点小毯子或者开个小夜灯。

晚上睡觉时感到身上冷，确实是一个常见的问题，这可能由多种因素引起。首先，被子的厚度是一个重要因素。如果被子不够厚，保暖性能自然就会下降，导致身体在睡眠中散失热量，从而感到寒冷。在这种情况下，尝试增加被子的厚度是一个简单有效的解决方法。你可以选择一条更厚实的被子，或者额外盖上一条小毯子，这样既能增加保暖性，又不会过于厚重，影响睡眠的舒适度。

其次，房间的温度也是一个关键因素。如果房间过于安静，可能意味着缺乏空气流通，导致室温下降。你可以尝试开一个小夜灯，这不仅能够提供一定的光线，帮助你在起夜时更加方便安全，还能在一定程度上增加房间的温度。此外，小夜灯的光线也能营造出一种温馨的氛围，有助于提高睡眠质量。

此外，还有一些其他因素可能影响睡眠时的温度感受。例如，穿着过多或过少都可能导致身体感到不适。你可以尝试穿着一些轻薄透气的睡衣，既能保持温暖，又不会过于束缚身体，影响睡眠的舒适度。

总之，晚上睡觉时感到冷并不可怕，通过一些简单的调整，就能改善这一问题。选择合适的被子、保持房间的温度和光线，以及穿着舒适的睡衣，都能帮助你享受到一个温暖舒适的睡眠环境。