晚上老起夜真烦人，憋不住啊！

唉，确实挺烦人的，晚上起夜次数多，不仅影响睡眠质量，白天也容易没精神。可能是喝水太晚、咖啡因、或者身体某些小问题引起的。建议睡前少喝水，看看晚上吃的啥有没有影响，或者白天适当活动一下。实在严重，可能得去医院检查下哦。