昨晚睡觉心跳好快，真不知道怎么回事，好慌啊！

熬夜、缺觉、睡多了这些行为都是违背自然规律的，会对造成很大的影响。人的交感在白天活跃后，晚上需要处于休眠状态。但对于熬夜的人来说，其交感却在晚上兴奋，导致第二天交感处于疲乏状态。这会导致白天出现精神困乏、头昏脑胀、记忆力降低等问题。长期失眠熬夜还会导致衰弱。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5-7.5小时之间死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都会大大增高。

一份调查显示，熬夜、慢性压力导致心和癌症发生的几率比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。缺乏充足的睡眠会导致内和系统的正常循环发生失控，从而影响五脏的自我修复。特别是那些原本身体素质不佳、抵抗力较弱的人群，如果经常熬夜，很容易引发呼吸道疾病、胃肠道疾病等。

在中医看来，的作息应符合自然规律。“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。内部有一个生物钟，遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11点到早上6点这段时间是睡眠的“黄金7小时”。

建议人们在没有特殊情况下，最好在晚上11点之前就寝。如果长时间熬夜，会导致阳气耗损加速，容易出现心慌、胸闷等症状。特别是那些原本就有心悸问题的人，熬夜可能会加重症状。中医理论认为，心悸是由于气血阴阳亏虚、心失所养、营养物质不足导致气血失调、心脉不畅所致。

熬夜还会影响肝胆的功能。按照经络的流注时间，子时是胆经所主，胆是精气之腑。养胆的最佳时间段是夜间十一点到午夜一点。如果在这个时间段不睡觉，就会导致精气不足。而午夜一点到凌晨三点是肝所主，肝藏血。如果这个时间也不睡觉，第二天就会导致气血差、肤色暗沉。

根据中医理论，肝主藏血，心主血脉。肝藏血功能正常有助于心主血脉功能正常的发挥。肝好心就好。心是血液循环的动力，如果心血亏虚导致肝血不足，就会出现血不养筋、心烦失眠等症状。熬夜还会导致脾胃功能失调，导致气血生成不足。

熬夜会引起一系列的身体问题，包括心慌、心悸等。根据辩证论治的理论，熬夜引起的心慌是气血不平和的表现。调治时需要根据具体的证型来养心气、温心阳、养心阴等。如果出现心慌的情况，要详细记录症状并咨询医师。应该尽量避免熬夜，保持规律作息，保持身体健康。