睡觉时突然抖一下，感觉身体不受控制，太奇怪了吧！

这其实是一种常见的生理现象，叫做“睡眠肌跃”（Myoclonic jerk），通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段或刚入睡时。它可能是由于大脑在睡眠中仍然保持一定的神经活动，导致肌肉突然收缩。虽然感觉像是身体不受控制，但实际上它对健康无害，通常无需担心。