为什么睡觉的时候突然抖一下

大家好，我叫，今年28岁。我生活在一个普通的家庭，父亲是一位退休工人，母亲经营着一家小饭馆。虽然家庭条件一般，但家庭和睦，给予了我无尽的爱与支持。我毕业后在一家互联网公司工作，虽然工作稳定，但在城市里打拼的日子有时真的很累。

前段时间，我经历了许多压力巨大的日子，工作压力、交际应酬都让我感到疲惫不堪。我常常熬夜，有时甚至到凌晨才入睡。这样的作息让我感到身心疲惫。有一天晚上，当我终于决定好好休息时，却经历了一件奇怪的事情。

当我迷迷糊糊地进入梦乡时，突然感觉身体一抖，仿佛被了一样。我惊醒后，周围一片寂静，心里顿时有些慌乱。这是否意味着我生病了？还是我最近熬夜导致的后果？

这样的抖动并不仅仅发生了一次。每次当我快要入睡时，身体都会突然一颤，让我瞬间清醒。我开始怀疑自己是否有什么问题，甚至开始怀疑是不是某种疾病的征兆。每次想要深究时，我都会告诉自己：“可能是最近太累了。”

我向朋友们倾诉了自己的经历，他们有的笑着说我也有过类似的经历，是因为压力大导致的。他们的安慰和建议让我豁然开朗。确实，长时间的高压工作让我几乎没有时间放松。于是，我开始尝试调整自己的生活方式。

我开始早睡早起，不再贪图晚上的“效率”。下班后，我会选择做一些轻松的活动，如听音乐、与朋友聊天等。周末时，我还会参加户外活动，呼吸新鲜空气。这些改变让我的情绪得到了改善，我也变得开朗了许多。