推背多久一次最合适？想保持健康得知道！

关于推背的频率，其实并没有一个固定的“最合适”的标准，因为它很大程度上取决于个人的身体状况、需求以及使用的工具。一般来说，如果你是偶尔使用或者只是作为放松和舒缓的方式，那么每周1-2次可能是比较合适的。如果你有特定的康复需求，最好在医生或专业人士的指导下进行。重要的是要倾听自己身体的声音，避免过度使用，以免造成不适或损伤。同时，确保推背的环境安全舒适，选择合适的力度和角度，这样才能更好地达到健康的目的。