声音嘶哑最快偏方盐水

教师，肩负着育人的重任，他们常常因频繁的授课而需要长时间用嗓。这种频繁的发音，如不加注意，就容易引发声带的水肿、甚至小结。加之长期受粉尘的侵袭，不少教师都饱受咽干、咽痒、咽痛等问题的困扰，这些症状的长期存在，容易引发慢性咽喉炎。

何为慢性咽喉炎？

在中医的视角下，慢性咽喉炎被称作喉痹。其症状表现为咽部的红肿疼痛，伴随有异物梗阻的不适感。患者常常声音嘶哑，喉出现慢性，尤其在秋冬季，干咳会成为常态。长时间不说话后，咽喉部位还会有痰液积聚的沉闷感。这一病症病程长且容易反复发作，为患者带来持续的困扰。

哪些因素是慢性咽喉炎的常见病因？

秋季的气候干燥，是慢性咽炎的高发期。食用过多如辣椒等辛辣食物或螃蟹等凉性食物，都可能刺激到咽喉，引发炎症的复发。除此之外，过度用嗓也是导致慢性咽炎的重要原因。在我国，有近九成的教师正遭受着慢性咽炎的困扰。教学过程中频繁的发音，若方确，很容易导致咽喉粘膜肿胀，进而发生炎症。

中医如何介入治疗？

对于慢性咽喉炎的调理，中医提供了多种方法。

在饮食方面，猪血汤对于因粉尘刺激过强引起的咽喉炎有很好的调节效果。多食用一些如百合等养阴的食物也是不错的选择。胖大海、麦冬、石斛泡水喝，能够在一定程度上缓解咽炎的症状。

朱镇华教授推荐了一种茶饮——利咽生津茶。该茶选取了甘草、陈皮、麦冬、桔梗等多种中材，每日煮茶饮用，具有解毒利咽、生津润喉的功效，可以有效减轻咽干、咽痛等症状。

天突穴也是一种有效的保健方法。这个穴位位于任脉与阴维脉的交汇处，经常可以起到行气解郁、化痰除滞的作用，对于防治咽喉部疾病有着积极的效果。

除了上述方法，教师们在日常生活中还需注意合理用嗓、饮食有节、起居有常等。特别是在用嗓方面，应当注意上课时不要过于大声或急切地说话，可以尝试采用腹式呼吸。减少粉尘的吸入也是关键，如使用微湿的粉笔、定期用湿布擦黑板等。

综合上述措施，不仅可以有效缓师们咽喉部的不适，更能保护他们的身体健康，使他们能以更好的状态投入到教育事业中。

(通讯员 常卫)