室友打呼噜睡不着怎么办

打鼾现象普遍存在，不少夫妻因此选择分房休息，而学生宿舍中遇到打鼾的室友则更是困扰。在有限的住宿条件下，室友们往往不得不共处一室，承受着鼾声的困扰，导致夜晚无法安睡，白天精神不振，情绪也受到一定影响。

受鼾声影响的不仅仅是室友。以下为部分打鼾者的真实经历：

小赵同学因打鼾，需在他人入睡后半小时方能就寝，这使他的同学小李经常感到睡眠不足，白天精神疲惫。

小钱同学也因打鼾而倍感困扰。他担心一旦入睡，室友会将他唤醒。这导致他经常在刚进入梦乡时就被惊醒。

相较之下，小李同学虽然也打鼾，但他的室友们却选择与他进行沟通。有室友指出，打鼾可能是健康问题的征兆，建议他前往医院检查。

经过医院的睡眠监测，小李被诊断为“阻塞性睡眠呼吸暂停”。医生建议他使用无创呼吸机进行治疗。起初，小李担心呼吸机的声音会影响室友的休息。当呼吸机被带回宿舍后，室友们却表示并未听到任何噪音，且自己的睡眠质量也得到了显著提升。

医生解释道，有些阻塞性睡眠呼吸暂停患者的鼾声可能达到较高的分贝数。市面上的无创呼吸机噪音水平较低，通常远低于鼾声的分贝数。无创呼吸机治疗的原理在于为上呼吸道施加适当的压力，以防止其塌陷狭窄。

对于适当选择的鼻罩、调整适宜的头带松紧以及恰当的压力设置，无创呼吸机通常能够产生即时的止鼾效果。对于阻塞性睡眠呼吸暂停患者而言，适当的治疗能够显著改善白天的疲劳感，让人感觉精神焕发。