宝宝夜醒闹人愁，试试这几招，轻松哄睡一整晚！

宝宝夜醒确实让很多家长头疼，但掌握一些方法可以有效改善。首先，建立规律的睡前程序，如洗澡、按摩、读故事，帮助宝宝放松。保持睡眠环境安静、昏暗，适当降低室温，营造舒适的睡眠氛围。当宝宝夜醒时，先不要立刻回应，观察几分钟，让他尝试自我安抚。如果宝宝仍然哭闹，可以轻柔地抚摸或低声安抚，避免过多抱动。确保白天宝宝获得足够的活动量和睡眠，避免过度疲劳或兴奋。适当调整喂养时间和量，避免睡前吃得过饱。家长要保持耐心和一致性，让宝宝逐渐适应夜间睡眠模式。通过这些方法，宝宝夜醒的情况会逐渐减少，家长也能得到更好的休息。