为什么人流后不能碰冷水

身为女性，经历是一件非常不易的事情。后，身体需要充分的休息，就像民间所说的“坐小月子”一样，这是我们身体恢复的重要时期。后应该休息两周，前三天内最好卧床休息，避免过早进行体力劳动或体育锻炼，以防过度劳累，以免引起脱垂。

一、个人卫生至关重要

后身体抵抗力下降，容易受到细菌的侵袭，因此个人卫生尤为重要。首先要注意保持部的清洁卫生，每天用温开水清洗一到两次。还要勤换，保持贴身衣物的清洁无菌。由于后物（或血液）较多，建议选择淋浴方式，避免坐浴，以防感染。同时要注意避免碰冷水以防着凉。一定要记得在后的一个月内暂停，以防器官感染。

二、调节心态很关键

对于女性来说是一次身心的打击。除了身体上的创伤之外，还可能对失去的宝宝心存愧疚或对伴侣心生抱怨。调节心情非常重要。可以通过听音乐、看书、看碟片等方式来转移注意力，让自己平静下来。同时伴侣也要给予后的妻子足够的关怀与呵护，不仅在身体上照顾她，更要注重心理抚慰。

三、合理补充营养

后需要重视饮食的补给，就像分娩后一样。由于过程中失血以及痛苦、心理压力等，身体会变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。后应多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁质以消除贫血症状。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉等都是很好的选择。同时也要注意保证食物的易消化性。

四、注意

后在没有恢复月经之前都要禁止特别是人流术后的一段时间内更要特别注意保持部的清洁卫生若过早容易造成急性子膜炎等疾病因此人流术后一月内严禁。另外后可能会很卵但子膜需要一段时间才能完全恢复正常在这期间不可再次。夫妻双方应加强措施采取合适的方法避免频繁进行人工以免影响身体健康。

五、及时复查

无论是流还是人流都需要在特定时间返回医院进行复查。流后一周需要进行复诊如果发现胚胎仍未排除者应及时做B超检查并做清宫术。人流则需要在第一次月经干净之后复查以判断月经是否正常以及复旧情况是否理想。此外在后的一段时间内不吃或少吃油腻、生冷、辛辣的食物特别是萝卜、山楂等有理气、活血、寒凉性的食物应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜平时身体虚弱者可根据情况适当延长补养时间。