年纪大了新陈代谢慢，加上活动量减少，加上口味偏好改变，更容易胖起来。

随着年龄的增长，我们的身体确实会发生一系列变化，这些变化往往会增加体重增加的风险。首先，新陈代谢率通常会下降。新陈代谢是指身体燃烧卡路里以产生能量的过程，随着年龄的增长，这个过程会逐渐减慢。这意味着即使我们摄入相同数量的食物，身体也会更有效地储存能量而不是消耗它，从而导致体重增加。

其次，随着年龄的增长，我们的活动量往往会减少。这可能是由于工作性质的变化、家庭责任的增加或简单的身体疲劳。活动量的减少意味着我们燃烧的卡路里更少，这进一步增加了体重增加的风险。

此外，口味偏好也可能随着年龄的增长而改变。许多人发现随着年龄的增长，他们更喜欢高脂肪、高糖的食物。这些食物通常含有更多的卡路里，并且更容易导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，年纪较大的人需要特别注意他们的饮食习惯和活动水平。增加身体活动、选择健康的食物，并定期监测体重是非常重要的。通过这些措施，我们可以帮助抵消新陈代谢减慢和活动量减少的影响，保持健康的体重。