为啥感觉身边的人都在疏远我，我的人缘咋越来越差了呢？

感觉身边的人都在疏远你，人缘似乎越来越差，这确实会让人感到困惑和难过。这种情况可能由多种因素造成，并非单一原因就能解释。首先，我们需要冷静地分析，而不是简单地归咎于他人。

自我反思是非常重要的一步。你可以问问自己：

1. 近期是否有改变？ 比如工作压力增大、生活变故、情绪状态不佳（如焦虑、抑郁）等，这些都可能影响你的社交能力和意愿。

2. 沟通方式是否有所调整？ 是否变得更少倾听，或者表达方式容易引起误解？有时候不经意的言语或态度转变，会让朋友感到不适。

3. 是否过于自我中心？ 在交往中是否更关注自己的需求，而忽略了朋友的感受和需要？

4. 社交圈子是否自然收缩？ 人生阶段变化，兴趣转移，或者仅仅是人们自然的生活轨迹，都可能让一些联系变淡。

外部环境 тоже может играть роль. 可能是某些朋友因为不同的目标或生活区域而渐行渐远，这很正常。社会节奏加快，人们的时间和精力都变得宝贵，维护关系也需要付出。

重要的是如何应对：

尝试主动沟通： 选择一两个你真正在乎的朋友，坦诚地聊聊近况，也许你会发现对方也有类似感受，或者只是暂时忽略了你。

调整自身状态： 关注自己的情绪健康，保持积极开放的心态。当你状态更好时，自然会吸引他人。

拓展新的社交圈： 参与你感兴趣的活动或社群，结识新朋友，不必执着于失去的旧关系。

提升社交技巧： 学习倾听、共情，尝试理解和尊重他人。

请记住，人缘并非一成不变，它受到多种复杂因素的影响。给自己一些时间和空间去观察和调整。不必过分焦虑，也许只是暂时的波动，或者是一些关系自然的变化。专注于成为更好的自己，并以真诚的心态对待身边的人，关系往往会在不经意间得到修复或新的发展。