口腔溃疡老是犯？教你几招，快速搞定它！

口腔溃疡老是犯？教你几招，快速搞定它！

口腔溃疡确实很烦人，老是反复发作，吃饭说话都受影响。别担心，试试下面这些方法，帮你快速缓解疼痛，减少复发：

1. 及时补充B族维生素： 缺乏维生素B2（核黄素）、B12、叶酸等，容易诱发口腔溃疡。可以多吃点富含这些维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等。如果需要，也可以在医生指导下服用复合维生素B补充剂。

2. 注意口腔卫生和饮食习惯：

保持口腔清洁： 认真刷牙，饭后漱口，可以使用温和的漱口水。

避免刺激： 暂时告别辛辣、过烫、过酸、过硬的食物，比如辣椒、火锅、醋、薯片等，以免加重疼痛或刺激溃疡。

细嚼慢咽： 吃饭时尽量放慢速度，减轻对溃疡的摩擦。

3. 局部使用药物快速缓解： 当溃疡发作时，可以：

含服含片： 市面上有各种治疗溃疡的含片，如西瓜霜含片、开喉剑含片、西地碘含片等，可以暂时麻痹疼痛，促进愈合。

涂抹药膏/凝胶： 药店也有非处方的溃疡贴膜或凝胶，如口腔溃疡贴、氨苯砜凝胶等，直接贴在或涂抹在溃疡面上，能快速止痛、保护创面。注意使用前清洁口腔。

4. 保持心情舒畅，减轻压力： 精神压力大、情绪紧张也是导致或加重口腔溃疡的常见原因。尝试放松心情，规律作息，保证充足睡眠，适当运动，有助于减少溃疡发作。

5. 多喝水，补充水分： 脱水也可能诱发或加重溃疡。记得每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

6. 适当调节免疫系统（必要时）： 如果溃疡非常频繁、严重，或者以上方法效果不佳，建议去医院看医生，排除是否有免疫系统相关疾病或其他潜在问题，并在医生指导下进行治疗。

记住，虽然这些方法能帮助快速缓解和减少复发，但如果溃疡长期不愈合、反复发作非常频繁，或者伴有其他不适，一定要及时就医哦！