为什么胖的人容易流汗

出汗：身体调节体正常生理反应

出汗是正常的生理现象之一。当我们感觉天气热或运动之后，身体便会出汗，这是在进行体温调节。许多人喜欢在运动到出汗时才停止，认为这样可以排除体内的湿气与毒素。真实情况并非如此。

事实上，汗液的主要成分是水，大约九成以上都是水分。剩下的部分包括电解质、乳酸、尿酸等，这些成分中大部分是无毒的。与排尿一样，出汗只是正常的生理现象，与排毒并无直接关系。

有时我们会发现，同样与他人一起运动，自己却大汗淋漓；或者夏天并未进行大量运动，腋下仍然会很多汗液；甚至一觉醒来，身上都是汗。这种情况让很多人怀疑自己是否体虚。

从中医角度看，体虚可能是其中一个原因。如果一个人患有甲亢、低血糖、植物功能失调、交感兴奋等问题，可能会因为气虚体弱而无法固摄汗液，导致汗水无故流出。患者还会感到乏力、气短、面色苍白。对于这种情况，需要及时治疗疾病，并可以尝试中滋补，如黄芪、参、枸杞等。

夜间出汗可能是盗汗。盗汗是指人们在合适温度下入睡后大量出汗，醒后汗止的现象。这通常与阴虚有关，患者可能感到五心烦热、面色，伴随失眠多梦、头晕消瘦等症状。此时可以尝试补充一些滋阴降火的食物，如山、莲子心等。

如果基础代谢能力强或汗腺发达，那么在相同条件下也更容易出汗。这纯属个质问题，对健康影响不大。只要注意清洁，尤其是腋下清洁以避免细菌滋生引发狐臭即可。

对于小朋友爱出汗的情况，其实不必过于担心。一方面，小孩子活泼好动，为了调节体温会更多汗；孩子正处于生长发育阶段，阳气旺盛、体能消耗快，所以也容易出汗。如果小孩夜间出现虚汗，家长可以拭干汗液并翻身以避免感冒。

还有一种情况是手脚一直出汗。这是因为手脚的汗腺密集分布，当我们运动或精神亢奋、紧张时，这两个部位容易汗液。肥胖人群由于体脂较高且脂肪的导热性较差，核心温度会升高，为了调节体温便会出汗较多。

出汗是一件很正常的事。只要不是疾病因素引起的多汗，就不必过于担心。平时注意清洁和休息就好。如果是疾病引起的多汗症状，那么最重要的是及时就医治疗。[1][2][3]

参考资料：

[1] 《出汗排毒？体虚出汗？出汗减脂？有关「出汗」的7个问题》.健康界.

[2] 《孩子出虚汗怎么护理？》.健康.

[3] 《爱出汗就是“虚”？还可能是“湿”和“热”》.北京青年报.