为什么怕冷还容易上火

秋冬季节，气温骤降，气候干燥，很多人会出现手脚冰凉、便秘、口疮、嗓子疼等上火症状。明明身体怕冷，为何还会出现这些症状呢？让我来为你解读其中的奥秘。

对此，《生命》采访了专家，针对怕冷体质容易上火的问题，给我们提供了一些解答和改善方法。让我们来听听专家的建议吧。

受访专家

江西省中医院呼吸与危重症医学科中医师万丽玲和北京老年医院中医科副医师李金辉为我们分享了他们宝贵的经验。

怕冷反而上火的原因

手脚经常冰凉、夏天不敢穿单衣、春秋棉衣不离身……这些都是怕冷的人常有的烦恼。在中医看来，有两种怕冷体质的人更容易出现上火症状。一种是阳郁体质，这种内不缺阳气，但阳气郁积在体内，不能到达四肢，称为“阳郁”。表现为虽然手脚冰冷，但体内又有内热，出现便秘、口疮等上火症状。另一种是阴虚体质，阴虚生内热，虽然手脚冰凉，但舌象表现为舌红少苔，常见咽喉干痛、口腔溃疡等情况。这两种体质的人在日常生活中需要特别注意调理身体。阳郁体质的人不适合温补，多做运动是改善的好方法。阴虚体质的人可以选择具有温经散寒作用的草睡前泡脚，并适量服用知柏地黄丸等物。

体质虚寒的人如何调理？

除了上述两种体质，手脚冰凉并且怕冷的人更普遍的是阳虚体质（内寒）。这类人畏寒怕冷、四肢不温，平时穿得较厚，喜欢喝热水、吃热食。在秋冬季节，我们可以通过饮食调理来改善体质。避免寒凉食物损伤阳气，多进食具有温补作用的食物如羊肉、鸡肉等。还可以尝试喝一些银耳莲子汤、绿豆汤等降火汤品。如果是旺的情况，可以适当吃一些萝卜、海带等食材来养阴降火。同时也要注意清淡饮食和多运动提高免疫力。若平时体质状况尚佳但是忽然出现上述症状的人群尽量清淡饮食切忌温热肥甘厚味食物以清淡饮食为主多饮水促进体内循环即可缓解状况缓解状况时不必急于服用清热解物以免盲目服用导致阴阳平衡失调反而降低机体抗病能力。秋冬季节天气多变注意增减衣物避免寒凉损伤阳气才是关键所在哦！