为什么前脾气暴躁

你了解经前综合症吗？

大家好，我是文章的小编。我想和大家聊聊一个很多女性都会经历的话题——经前综合症（PMS）。

相信很多女性都有过这样的经历：在月经来临前的几天，情绪起伏不定，容易发脾气，对小事也会特别敏感。这种情绪复杂多变，不仅仅是脾气暴躁那么简单。

每当遇到这种情绪波动时，大家可能会觉得是自己无法控制情绪，是一种无能的体现。但你知道吗？这其实是一种被称为经前综合症（PMS）的疾病。

经前综合症是指女性在每次月经来临前的7~14天，反复出现生理和心理上的不适症状。比如情绪上的紧张、敏感易怒，或是身体上出现的不适如小腹绞痛、胀痛和头晕等。

那么，当身边的女性朋友正处于PMS时期时，我们该如何应对呢？其实，答案很简单——那就是理解和关爱。

对于正处于PMS时期的女性来说，以下几点建议或许能帮助她们更好地应对：

1. 保证充足的营养，特别是维生素、钙、镁等营养元素。研究表明，每日服用适量的维生素B6，有助于缓解经前综合征导致的情绪症状。

2. 尽量避免喝有刺激性的饮料，如酒、咖啡等。这些饮料可能会加重身体不适。

3. 得到身边人的理解是极其重要的。如果你是她的伴侣或朋友，请尽量顺着她的想法，多花时间陪伴和安慰她，让她感到心和支持。

对于正处于PMS时期的女性，我们还需要了解一些关于经前综合症的常识。其实，很多女性都会经历这个阶段，而且这是一种正常的生理反应。它并不是女性“作不作”的问题，而是身体的一种自然表现。如果症状严重影响到生活和工作，建议及时就医，寻求医生的帮助。

女孩们在这个人类大游戏里是最应当受保护和尊重的。让我们更加理解和关爱身边的女性朋友，共同度过这个特殊的时期。