为什么我的汗酸味很重

炎炎夏日，苏东坡的回文诗中所描绘的雅致风景被现实生活中的酸臭所打扰。许多人在夏季面临体臭的困扰，对此，我们不必沮丧，而是可以从体质调理入手，改善。

汗是正常的代谢产物，夏季适当出汗是有必要的。但每个人的体表微生态环境不同，因此也因人而异。想要改善，首先要调整体质。在中医看来，的轻重与肝的功能密切相关。肝热的人容易出汗并产生异味。“从肝论治”是改善的关键。

以下三招帮助您告别体臭，拥有独特的个香：

第一招：香体浴

材料：干荷叶、蒿本、零陵香、茅香、藿香、佩兰、威灵仙、白芷、甘松等。

做法：将上述材锉为细末，每次取30-50克放入纱布袋中，加水煮沸，将汁倒入洗澡水中沐浴。

第二招：香体针灸

汗多体臭与手少阴心经和足厥阴肝经有关。通过针灸极泉穴和阿是穴，可以引导汗液回归正常，消除腋臭。结合耳穴疗法，选用神门、心、肾、交感、系统皮质下等穴位，激发经络气血的运行，达到除邪的目的。

第三招：香体食疗

夏季肝火易亢，适当多吃花香类食物以及敛汗生津的酸味水果有良好的香体作用。推荐以下食疗方法：

茉莉枸杞粳米粥：以茉莉、枸杞和粳米为主要原料，具有清肝养肝、益气的作用。

薄荷白菊柠檬茶：以薄荷、杭白菊和柠檬为原料，口感微酸带有清凉，香气浓郁。

藿佩淡竹汤：适用于夏季汗多味重者，主要原料有广藿香、佩兰和淡竹叶，具有清热敛汗的功效。

通过以上的中特色治疗方法，不仅有助于体臭人群改善问题，也适合希望改善的求士。希望大家都能拥有属于自己的芬芳夏日。

上海交通大学医学院附属第九医院中医科专家李琰与胡军为您提供专业指导。