女生爱吃辣条，那滋味简直绝了，香脆又过瘾，简直是解馋必备小零食！

女人热爱美食，乃是自然而然的本性。

我们研究了一些资料，探索了女性对美食热衷的原因。

这篇文章，旨在为女性正名，阐述她们对美食的热爱并非无稽之谈。

我们查阅了大量的文献，发现性别与食欲之间的关联性一直是人们关注的焦点。

在一项研究中，调查了320位成年人（性别比例相当），经过全面的评估后得出：

女性对食物的欲望，相较于男性，更为强烈。

还有研究发现，女性对甜食的欲望尤为强烈，且甜食因其成瘾性让人欲罢不能。

摄入甜食时，大脑中的伏隔核会释放多巴胺，带来愉悦感。这种愉悦感让人期待再次体验，久而久之，便形成了对甜食的依赖。

结合女性的食欲强烈与甜食成瘾，也就不难理解她们为何成为下午茶的主要消费了。

女性在前，由于雌性激素水平下降，食欲会增加。这种生理变化导致她们在大来访前几天，格外渴望食物的摄入。

月间还是要适度饮食，避免过度摄入热量。

三、真实的饥饿感受

女性的饥饿感有多种原因。

一种原因是饮食量较少。许多女性为了减肥，每餐吃得较少，选择低热量的食物，如沙拉、代餐等。这就导致了她们在吃完后仍然感到饥饿，于是下午茶和夜宵时间就成了她们满足口腹之欲的时刻。

另一种原因则是自我规划。有些女性对自己的胃部空间有明确的规划，开发了“分区功能”：一部分装正餐，一部分装水果，还有一部分装奶茶和小甜品。虽然种类丰富，但每种食物的摄入量都不多。

男性更倾向于一步到位地满足饥饿感，而女性则更喜欢少食多餐的方式。

我们询问了身边的女性同事，发现她们想吃下午茶的最主要原因是为了解压。面对焦虑和压力时，会皮质醇等应激激素，刺激饥饿信号的释放，导致对高脂、高糖食物的欲望上升。

相较于男性更倾向于通过运动、抽烟、喝酒等方式解压，女性更倾向于选择吃一些高热量零食，如巧克力、冰激凌等，或者选择看电影、购物等方式来舒缓压力。

女性并非贪吃，只是选择了不同的解压方式而已。

很多人都有这样的体验：忙碌一天后回到家，明明不饿，却想吃东西。这其实是一种正常的心理现象。

当人们感到孤独、寂寞、无聊时，体内的多巴胺减少。为了避免因此感到抑郁，大脑会促使你寻找办法刺激多巴胺的。

男性大多会选择开黑打游戏、跑步运动等方式，而女性则更倾向于通过吃吃来来打发时间。

除了生理和需求之外，「贪吃」对女性而言还有着重要的社交意义。在享受美食的过程中，她们与朋友互相倾诉、交流心情。

虽然贪吃不是坏事，但我们还是想提醒女性朋友们：适度贪吃会让你快乐，过度贪吃会让你肥胖。在选择食物时，可以偏向健康零食，如坚果、水果等。

不要总是独自承受压力。偶尔与朋友外出散心，也是很好的解压方式。

身边的男性朋友们，如果你们身边有一个贪吃的女性朋友，请理解并接纳她的天性。因为食物让她多巴胺，她是个快乐的女孩，而快乐是会传染的。

参考资料：

[1] Chao et al. Food cravings, binge eating, and eating disorder psychopathology: Exploring the moderating roles of gender and race. Eating Behaviors, 2016.

[2] 伟等. 多巴胺与肥胖的关系. 国际内代谢杂志, 2018.