泡脚暖暖的，真的能让你快速睡着觉！

泡脚暖暖的，真的能让你快速睡着觉！这并非空穴来风，而是有科学依据的。当热水没过脚踝时，温热感会通过脚底的穴位传递到全身，促进血液循环，放松身心。特别是睡前泡脚，可以帮助身体放松，缓解一天的疲劳，温暖身体有助于更快进入深度睡眠。建议水温不宜过高，以免刺激血管，一般40℃左右即可。坚持睡前泡脚，你会发现入睡变得更加容易，睡眠质量也会有所提升。