为什么跑步的时候会尿

这位名叫小夏的26岁女士，在一家日企工作。和许多上班族一样，她在周一到周五忙于工作，只能在假期进行运动锻炼。为了能在穿裙子的季节甩掉赘肉，三月以来，几乎每个周末她都会安排一天的夜跑，每次跑步时间从一小时到三小时不等。

四月一日傍晚，小夏骑着共享单车前往公园，沿着绿道慢跑了近三个小时之后离去。当晚，她感觉双腿异常沉重，连蹲下和站起都需要双手支撑。第二天早晨，她在如厕时惊见自己的呈酱油色，随即匆匆前往湖北省中医院就诊。

肾病一科的金劲松教授经过检查发现，小夏血液中的肌酸激酶高达三万六千多个单位，是正常指标的二百倍，同时肌酐也严重超标。经过诊断，小夏被确诊为患有运动性横纹肌溶解症和急性肾功能衰竭。经过长达四小时的血液透析治疗后，她的病情逐渐好转。

关于过度运动为什么会引起“肌溶解”，金劲松解释道：在剧烈运动时，一些肌细胞可能因为无法承受压力而坏死，产生一种叫做“肌红蛋白”的物质。这种物质随，会使呈现红色甚至酱油色。如果沉积在肾脏，就可能导致肾损伤甚至急性肾衰竭。这种情况通常发生在平时缺乏锻炼而突然大量增加运动量的人身上。相比之下，那些持之以恒、循序渐进进行锻炼的人较少出现此类情况。

金劲松提醒公众，双侧大腿的运动肌群分布最为密集，如果出现横纹肌溶解，最明显的警示信号就是腿疼和活动受限。此时应该立即停止锻炼，并多喝水以加速代谢。一旦出现血尿或酱油色，应立即就医诊治。