破水后没宫缩别慌，这可能是每个人的情况不一样，得耐心等待，同时注意观察身体变化，实在不放心就赶紧去医院看看医生。

破水后没有立刻出现宫缩，这确实是很多准妈妈会遇到的情况，大家不必过于焦虑。每个女性的身体反应和宫缩发动的时间点都有所不同，这属于正常的个体差异。有些妈妈可能在破水后几小时内很快进入宫缩，而有些则可能需要等待更长的时间，甚至超过24小时，这种情况被称为“潜伏期”。

在这段时间里，最重要的是保持耐心，并密切观察自己的身体变化。注意记录破水的时间，以及是否有规律性的宫缩出现，比如宫缩的频率、持续时间和强度。同时，也要留意是否有任何异常的出血、感染迹象（如分泌物有异味或发黄）或其他不适感。

为了确保母婴安全，如果出现以下情况，应及时就医：宫缩持续增强但仍然不规律、阴道出血量增多（超过月经量）、体温升高（可能提示感染）、破水后超过12-24小时仍无宫缩迹象、或者有任何其他让自己感到担忧的症状。医生会根据具体情况评估状况，并给出专业的处理建议。总之，破水后耐心等待是关键，但也要时刻保持警惕，必要时果断寻求医疗帮助。