普通人修仙口诀心法

行气玉佩之秘

在战国的行气玉佩铭文中，隐藏着练气之法的秘诀：“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则覆，覆则天。”此口诀指明，练气之道需由下而上，注重根基的扎实。扎实的根基能促使气机萌生、覆盖，最终与天地之机相合。内圈手，则是我在国术领域中接触到的最为特别的一种功夫。

内圈手虽看似平凡，却蕴高效与神秘。其动作简单，却蕴深奥的技击原理。当左手与左脚同步运动，右手与右脚同步运动时，整个身体就像一张弯弓，双目则如流星般关注对手的动态。口诀所述“身似弯弓手似箭，眼是流星腿似钻”，正是对这一功夫的精准描述。

自然门的技击要诀以内圈手为基础，动静之间皆有。身形如弯弓，动作如流星，眼神如闪电，腿步如钻入。其身法变化多端，吞身吐手之间，显现出鹤的缩身、蛇的迅疾、猿猴的活泼。每一步移动、每一次攻击都蕴深奥的技击智慧。

关于内圈身的身型，为何前贤选择弯弓型？这是因为这种身型有利气，更有利于实战。国术讲究命门后鼓，这是传统国术中的关键概念。虽然很多人只知道炼下，但却容易忽视命门这个后的作用和技击含义。

从技击格斗的角度来看，命门的重要性不言而喻。在打斗时，人们会本能地弯腰、下蹲，这一动作实际上是无意识地了命门。命门的火瞬间充满全身，激发了人的战意。自然门的与此不同，其心法更加高妙。比如通过特定的呼吸法，不需要配合动作，让呼吸回归自然。这种呼吸方式看似平常，实则高深。

杜心武祖师曾分享他的学艺经历。他初学内圈手时并不理解其深意，曾试图偷袭徐祖师却惨败。后来他静心，有一天意外进入胎息境界。他的身体在动，但感觉不是自己在用力，而是有股力量从身体后方推动他动。内圈手可以说是武术中的极品之一。

关于内圈手的腿法，“腿似钻”意味着腿部的动作要快而有力。这种钻劲来自于师傅的传授及对丹道的领悟。古丹经中也有相关描述，轻清者为阳上浮，重浊者为阴下凝。

时需存诚默想，心无旁骛。不可带有功利心和压力，要像儿童一样纯真地玩而炼之。初炼时可能无法完全蹲下，但当筋骨松开，功成气下沉时自然会体现出来。

练武之力消耗大，营养要跟上。心不纯诚者不必练内圈手，因为内圈手是武道合一的功夫。国术适合仁义君子修炼，心术不正者难以领悟其深层境界。

纯诚的修炼会生发阳气。正如黄元吉先生所说：“真正的阳气生发源于无思无虑之中。”这便是内圈手修炼的精髓所在。（本文完）