月经量少？别慌，可能和这几点有关！

月经量少确实让人担心，但这背后可能有一些常见的原因，别慌！以下几种情况可能导致月经量减少：

1. 压力过大：长期的精神压力、焦虑或紧张会影响到调节月经的激素水平，可能导致月经量减少。

2. 营养不良或过度节食：体重急剧下降或长期营养摄入不足，特别是脂肪和蛋白质的缺乏，会影响雌激素的分泌，从而减少月经量。

3. 过度运动：长期进行高强度的体能训练，尤其是在不补充足够营养的情况下，也可能抑制排卵和月经量。

4. 内分泌失调：多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（如甲减或甲亢）、高泌乳素血症等内分泌问题都可能导致月经量少。

5. 药物影响：某些药物，如紧急避孕药、短效口服避孕药（改变剂量或类型）、某些精神类药物、化疗药物等，可能会影响月经量。

6. 年龄因素：接近围绝经期（更年期前）的女性，月经量可能会逐渐减少。青春期刚来的几年也可能因为激素水平尚未完全稳定而出现月经量少。

7. 某些疾病：如子宫内膜结核、子宫内膜损伤（刮宫、分娩等引起的）、子宫肌瘤（尤其黏膜下肌瘤）等，也可能导致月经量减少。

8. 生活习惯：吸烟、酗酒等不良习惯也可能对月经量产生不良影响。

建议：

自我观察：留意是否有其他伴随症状，如月经周期改变、痛经变化、情绪波动、体重变化等。

调整生活：尝试减轻压力、保证充足睡眠、均衡饮食、避免过度运动，看看月经量是否有所改善。

及时就医：如果月经量少的情况持续存在，或者伴有其他不适，或者你正在备孕但月经量少，建议及时去医院妇科就诊。医生会通过询问病史、体格检查以及必要的激素检查、B超等，帮助找出具体原因，并给出相应的治疗建议。

不要自行焦虑或盲目用药，科学检查和了解原因才是关键！