月经老是不来？别慌，看看这些常见原因！

月经老是不来确实会让人担心，但这背后可能有许多常见的原因，大多不需要过于恐慌。首先，压力是影响月经周期的常见因素。现代生活节奏快，精神压力大，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，月经推迟甚至闭经。

其次，体重变化也很关键。无论是突然增重还是减重，都会扰乱正常的激素水平，影响月经。特别是体脂率的大幅波动，对女性激素分泌有直接影响。

再者，作息不规律和缺乏运动也会导致月经紊乱。长期熬夜、睡眠不足，或者过度运动、消耗过大，都会影响身体的正常节律，进而影响月经。

此外，饮食不当也是一个重要原因。营养不良、过度节食，或者摄入过多刺激性食物，都可能干扰内分泌系统。

最后，某些疾病也可能导致月经不来，如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等。

如果月经长时间不来，建议先调整生活方式，注意减压、规律作息、均衡饮食。如果情况没有改善，建议及时去医院妇科检查，明确具体原因，对症治疗。别自己吓自己，科学应对才是关键！