吃21金维他好不好？看个人需求，补充营养挺方便。

关于吃21金维他好不好，其实并没有一个绝对的答案，关键要看个人的具体需求。21金维他是一种复合维生素矿物质补充剂，它包含了多种人体所需的维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、锌等。

对于一些生活不规律、饮食结构不合理的人群来说，服用21金维他确实可以起到一定的补充营养的作用。例如，经常熬夜、饮食不均衡的人可能会缺乏某些维生素和矿物质，这时候适当补充21金维他可以帮助改善这种情况。

然而，对于饮食健康、生活规律的人群来说，如果并没有明显的营养缺乏问题，那么服用21金维他可能就不是必需的。因为人体所需的营养素主要来源于均衡的饮食，只要饮食结构合理，就能够获取足够的营养。

总的来说，吃21金维他好不好，要看个人需求。如果确实需要补充营养，那么它是一种挺方便的选择。但如果并没有明显的营养缺乏问题，那么就没有必要盲目服用。最重要的是保持均衡的饮食和健康的生活习惯，这样才能真正地满足人体对营养的需求。