民间小妙招，快速缓解咽喉炎不适

嗓子疼、喉咙痒，真是难受！别急，试试这些流传已久的民间小妙招，或许能帮你快速缓解咽喉炎的不适。

首先，试试盐水漱口。在温水中加入半茶匙盐，搅拌均匀后仰头漱口，让盐水充分接触咽喉部位，可以起到杀菌、消炎的作用。每天坚持几次，能有效减轻疼痛和肿胀。

其次，蜂蜜柠檬水也是个好选择。将一勺蜂蜜和半个柠檬汁混合，用温水冲开饮用。蜂蜜具有润喉、缓解喉咙干痛的功效，柠檬则富含维生素C，能增强抵抗力。每天喝一杯，让喉咙舒服很多。

另外，还可以试试蒸气吸入法。将热水倒入碗中，用毛巾罩住头部，吸入热蒸汽，每次持续5-10分钟。热蒸汽能滋润咽喉，缓解干燥和疼痛。记得要小心烫伤哦。

最后，注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多喝温水，保证充足休息。这些小妙招虽然简单，但坚持使用，对缓解咽喉炎不适会有不错的效果。希望你能早日康复！