来例假期间别吃柿子，小心身体不舒服！

来例假期间，女性身体会经历一系列生理和心理变化，此时消化系统也相对较为敏感。柿子，作为一种口感独特、营养价值丰富的水果，却不宜在月经期间大量食用。这是因为柿子中含有较多的鞣酸，而月经期间女性胃酸分泌可能会减少，胃肠功能相对较弱，如果此时食用过多的柿子，鞣酸容易与胃酸结合，形成不易消化的沉淀物，可能引发胃部不适，如腹胀、腹痛甚至腹泻等症状。此外，柿子还含有一定量的草酸，过量摄入可能对肾脏造成负担。因此，建议女性在月经期间适量食用柿子，或选择其他更适合此时身体状况的水果，如苹果、香蕉等，以保护身体健康，避免不必要的困扰。总之，关爱自己，合理饮食，是保持健康的重要一环。