洗澡为什么不能先洗头

冬日沐浴，暖身暖心

关于洗澡的顺序，日本专家建议首先洗脸，接着冲身体，最后洗头。这一说法在微博上引发了热议。浙江医院急诊科戴海文医师指出，一般情况下，洗澡顺序并不会诱发猝死。除非个体本身存在高血压、心等基础疾病，或是老年人、长期卧床者等特殊情况。

关于洗澡引发的脑溢血，其真正原因并非大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛导致的血压变化。我们在沐浴时应该保持动作温和，避免过度用力。

除了洗澡顺序，专家还提醒我们，在某些特定情况下应尽量避免洗澡。例如：刚吃完饭时，此时洗澡会影响消化；饥饿时，易导致晕厥；发烧时，身体热量消耗增加，洗澡容易发生意外；酒后洗澡可能造成低血糖症状甚至休克；高强度运动后洗澡会加重身体疲劳，可能导致心脏和大脑供血不足；拔罐后皮肤敏感脆弱，洗澡容易导致皮肤破损、发炎等；打完胰岛素后泡热水澡，很容易出现低血糖。

我们在日常生活中应注意这些细节，合理安排沐浴时间。在寒冷的冬天，享受一个舒适的热水澡，让我们在暖身的也暖心。