宝宝为什么只能吃蛋黄

宝宝成长关键期，喂养知识需掌握

1-3岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，此时他们的营养需求尤为旺盛。妈妈们需要掌握正确的喂养方法，为宝宝打下良好的成长基础。

喂养误区一：鸡蛋食用无节制

鸡蛋富含宝宝所需的优质蛋白，许多家庭喜欢给宝宝天天吃鸡蛋。过量食用鸡蛋可能引发湿疹、过敏性肠炎等不良反应，还可能导致蛋白质中毒。建议半岁至1岁的宝宝只吃蛋黄，每天不超过1个；1岁半至2岁的宝宝隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可每天吃1个。

喂养误区二：牛奶加鸡蛋作为最营养早餐

虽然牛奶和鸡蛋营养丰富，但长期让宝宝只吃这两种食物可能导致营养不均衡，甚至养成挑食的坏习惯。营养质量好的早餐应包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。

喂养误区三：汤比肉有营养

许多妈咪认为汤比肉有营养，长期给宝宝喝很多汤水。汤中所含的营养其实很少，而且长期喝汤泡饭可能损害宝宝的胃。虽然汤能刺激胃液、增加食欲，但应让宝宝汤肉一起吃，饭前半碗饭后半碗。

喂养误区四：蔬菜水果去皮食用

大多数家庭认为蔬菜瓜果的皮残留农，不安全，因此去皮食用。去皮的同时去掉了很多营养物质。建议用洗米水清洁蔬菜水果表皮后连皮食用或烹饪。

喂养误区五：多吃鱼松营养好

鱼松看上去营养丰富，口味好，但研究表明，鱼松中的氟化物含量很高，宝宝过量摄入可能导致氟中毒，影响牙齿和骨骼的发育。多吃鱼松还会导致钠盐摄入过多，影响肾脏发育。平时可把鱼松作为一种调味品给宝宝吃一些，但不要长期大量食用。

喂养误区六：多吃肝脏补维A

有些父母认为动物肝有营养且含有很生素A，便每天给宝宝吃。动物肝中含有大量有毒物质，只吃很少的量便可获得大量维生素A。未满1岁的宝宝每天需要1300国际单位的维生素A，1~5岁每天需要1500国际单位，相当于每天吃12至15克动物肝已足够。维生素A是脂溶性的维生素，可储存在体内，不必天天吃，一个星期吃一次就可以。

除此之外还有其他喂养误区需要注意：牛初乳和蛋并非绝佳补品；零食并不等同于垃圾食品；给宝宝定制食谱要遵循食物品种多样、营养均衡、口味清淡等原则。正确的喂养方式对于宝宝的健康成长至关重要。希望每位家长都能重视宝宝的饮食健康，为他们的成长打下坚实的基础。