吃对乙酰氨基酚片一次量别超，一般成人和青少年一次吃0.3到0.6克，最多别超1克，具体遵医嘱。

吃对乙酰氨基酚片时，确实需要注意剂量，以确保安全有效。根据您提供的信息，一般成人和青少年一次服用的剂量范围是0.3克到0.6克。这个剂量范围通常能够满足缓解轻度到中度疼痛或退烧的需求。然而，最关键的提醒是，一次服用的剂量绝不能超过1克。超过这个最大剂量可能会增加肝损伤的风险，对身体健康造成不良影响。

因此，在服用对乙酰氨基酚片时，一定要严格遵守推荐的剂量范围。如果不确定自己应该服用多少剂量，或者有其他健康问题，最好先咨询医生或药师的建议。医生会根据您的具体情况，给出最适合您的用药指导。总之，安全用药，合理用药，是保护自己健康的重要措施。