我总爱拖延，说话也不够直接，有时候还容易焦虑，这些小毛病得改改。

认识到自己有拖延、说话不直接和容易焦虑这些小毛病，并且想要去改进，这本身就是非常积极和有意识的表现。改变习惯确实不容易，但这绝对是一个值得努力的过程，会对你的人际关系和个人发展带来很多益处。

针对拖延，你可以尝试一些具体的方法，比如把大任务分解成小步骤，设定明确的截止日期，或者使用番茄工作法来提高专注度。找到适合自己的方法最重要，关键在于开始行动，哪怕只是完成了一小部分。

对于说话不直接，这可能与害怕冲突或担心他人感受有关。你可以尝试在表达自己想法时，先肯定对方的观点，然后清晰地说明自己的感受和需求，使用“我”开头的句子，比如“我感觉有点困惑，因为……”，这样既表达了自我，也减少了攻击性。多练习，从小事开始，你会逐渐变得自信和流畅。

而焦虑情绪，往往源于对未来的担忧或对完美的追求。学习放松技巧，比如深呼吸、冥想，或者定期进行体育锻炼，都有助于缓解焦虑。同时，试着接受不完美，允许自己犯错，把注意力更多地放在当下和可以控制的事情上。

改变是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。允许自己有反复，重要的是保持耐心和持续的努力。每次小小的进步都值得肯定。相信通过你的努力，这些小毛病一定会逐渐得到改善，你会成为一个更高效、更自信、更从容的人。加油！