不开心时只想说几句走心的话，让心情变好一点。

嘿，我知道你现在心里肯定不好受，像被一块大石头压着，喘不过气。想找人倾诉，却发现话到嘴边又咽了回去。没关系，允许自己暂时沉溺在这种情绪里，就像允许乌云暂时遮蔽阳光一样。不开心就像身体偶尔会生病的感冒，没什么大不了的，它总会过去的。

试着深呼吸几次，感受空气进入你的身体，再缓缓吐出。想想那些让你感到温暖和快乐的小事，哪怕只是阳光洒在脸上的温度，或是耳机里播放的那首老歌。生活总有起起伏伏，此刻的阴霾不代表人生的全部。给自己一点时间和空间，允许自己脆弱，也相信自己有重新站起来的力量。你很棒，真的，不要因为暂时的情绪而否定自己。一切都会好起来的，相信我。