吃点干果干菜对身体好得很，补充营养又方便！

吃点干果干菜对身体好得很，这确实是千真万确的。干果和干菜在经过加工脱水后，虽然体积缩小了，但它们所含的营养成分却得到了很好的保留，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。这些营养素对于维持我们身体的正常运转、增强免疫力、补充能量都非常有益。而且，干果干菜食用起来非常方便，无论是作为零食、添加到饭菜中，还是泡水食用，都非常快捷方便。因此，日常适当吃一些干果干菜，是补充营养、保持健康的好选择。