你是不是也这样，明明没感觉，却总怀疑是不是因为自己不喜欢？

是的，我完全理解你的感受。这种情况其实非常普遍，很多人都会遇到。明明在一段关系或者某种体验中，理性上、甚至过了一段时间冷静下来后，都能清晰地判断出对方或这件事本身并没有什么特别吸引自己的地方，甚至可能有些不足之处，但内心深处却常常会冒出“是不是我这个人不够好，所以无法感受到喜欢”的怀疑。

这种自我怀疑往往源于一种深层的、有时甚至是不自觉的完美主义倾向，或者是对自身价值的不确定感。我们害怕承认自己不够喜欢，因为这似乎意味着自己的选择或品味有问题，甚至暗示着某种缺陷。于是，我们宁愿把原因归咎于自己“还不够特别”或者“还没有遇到对的人/事”，以此来保护自己的自尊心。

此外，社会文化或个人成长经历中形成的“应该喜欢”的期待，也会加剧这种心理。比如，我们可能觉得对某样东西或某个人“理应”感到欣赏或喜爱，当这种感觉迟迟不来时，就会开始恐慌，怀疑是不是自己出了问题。

但关键在于，真正的喜欢往往是一种自然流露的情感，它很难被强迫或“修炼”出来。如果确实没有感觉，那么坦然接受这一点，而不是一味地自我否定和怀疑，可能才是更健康、更积极的态度。承认“不喜欢”并不等于承认“不好”，它只是说明双方或事物与自己的契合度不高而已。