立秋后吃这些水果正合适，清爽解腻又养生！

立秋之后，天气逐渐转凉，此时适当食用一些水果，不仅能够清爽解腻，还能起到养生的作用。以下是一些适合立秋后食用的水果推荐：

1. 梨：梨具有清热润燥、生津止渴的功效，非常适合立秋后食用。梨的含水量高，能够帮助缓解秋燥，同时其清爽的口感也能让人感到舒适。

2. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有生津止渴、健脾益胃的作用。立秋后食用苹果，可以帮助身体适应天气的变化，增强免疫力。

3. 葡萄：葡萄具有补气养血、强健筋骨的功效，同时还能帮助缓解疲劳，提高身体的抗病能力。立秋后适量食用葡萄，能够起到很好的养生效果。

4. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够帮助调节血压，促进肠道蠕动，预防便秘。立秋后食用香蕉，还能起到润肠通便的作用。

5. 火龙果：火龙果含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、润肠通便的功效。立秋后食用火龙果，能够帮助身体排毒，保持健康。

总之，立秋后适量食用这些水果，不仅能够清爽解腻，还能起到养生的作用，帮助身体更好地适应季节的变化。