想摆脱讨好型人格？其实完全有机会改变，关键看你怎么做！

想摆脱讨好型人格，确实并非难事，关键在于你是否愿意付出努力并采取正确的行动。首先，你需要深刻认识到自己的问题所在，明白讨好型人格对你的负面影响，这样才能产生改变的决心。其次，要学会建立自信，不再过分在意他人的看法。你可以通过积极的心理暗示、设定小目标并逐步实现等方式来提升自信。同时，要学会拒绝，不再一味地满足他人的需求，而是要懂得保护自己的利益和感受。此外，培养自己的兴趣爱好，专注于自身成长，也能帮助你逐渐摆脱讨好型人格的束缚。记住，改变需要时间和耐心，不要轻易放弃。只要你能坚持努力，就一定能够成功摆脱讨好型人格，活出真实的自己。