今日立秋是几点：准确时间+3个传统习俗，迎接秋天必看

今日立秋，这个标志着夏季结束、秋季开始的节气，在2023年的具体时间是上午9点50分。立秋的到来，意味着天气将逐渐转凉，是时候开始准备迎接秋天的到来啦！下面，我就来给大家分享三个传统的习俗，帮助大家更好地迎接秋天。

一、贴秋膘

立秋过后，天气逐渐转凉，人们开始注重饮食调养。在我间，有“贴秋膘”的习俗。所谓“贴秋膘”，就是指在立秋后适当增加营养，补充夏季因炎热而消耗的身体能量。秋季适合吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸭肉、鸡肉、鱼肉等。还可以多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如苹果、梨、葡萄等。

二、吃秋瓜

立秋时节，气温仍然较高，人们容易感到口干舌燥。为了缓解这种不适，我间有“吃秋瓜”的习俗。秋瓜指的是一些具有清热解暑、生津止渴功效的瓜类，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。这些瓜类不仅口感清爽，而且营养丰富，非常适合在立秋时节食用。

三、晒秋

立秋之后，天气逐渐转凉，人们会将衣物、被褥等拿出来晒晒太阳。晒秋，顾名思义，就是晒干秋天的衣物。晒秋不仅能够杀菌消毒，还能让衣物更加柔软舒适。晒秋还有助于驱散衣物中的湿气，预防秋季感冒。

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立秋是秋季的开始，也是我们迎接秋天的重要时刻。在这个时节，我们可以通过贴秋膘、吃秋瓜、晒秋这三个传统习俗，来调整自己的饮食和生活习惯，迎接秋天的到来。在享受这些习俗的也要注意保持良好的作息，适当锻炼，增强体质，以应对秋季的气候变化。祝愿大家在这个美好的季节里，身体健康，生活愉快！