今年立秋几点几分，老话说早立秋凉飕飕是真的吗

嘿，朋友们，今天咱们来聊聊立秋这个话题。立秋，是我国二十四节气之一，标志着夏天的结束，秋天的开始。今年的立秋时间是8月7日，具体时间是早上7点49分。那么，老话说“早立秋凉飕飕”是真的吗？咱们一起来探讨一下。

我们先了解一下立秋的由来。立秋，顾名思义，就是秋天到了。古人根据太阳的运行轨迹，将一年分为24个节气，每个节气都有其独特的含义。立秋，就是指太阳到达黄经135°时，这一天就是立秋。立秋的到来，意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。

关于“早立秋凉飕飕”的说法，其实是有一定道理的。这是因为立秋时节，太阳直射点逐渐向南移动，北半球日照时间逐渐缩短，气温开始逐渐下降。立秋这一天，气温下降的幅度虽然不大，但预示着接下来的日子里，气温会逐渐降低。

那么，为什么会有“早立秋凉飕飕”的说法呢？这主要是因为立秋的时间越早，接下来的天气就越凉爽。立秋时间越晚，天气就越热。当立秋时间提前时，人们就会感觉到凉爽。

这只是一个大致的规律，并不能完全确定立秋后的天气状况。因为影响天气的因素有很多，比如地理位置、气候类型等。即使立秋时间提前，也不能保证接下来的天气一定会凉爽。

立秋时节，昼夜温差逐渐加大，这也是导致天气凉爽的原因之一。立秋之后，白天的阳光依然热烈，但夜晚的气温会逐渐下降，昼夜温差较大，给人一种凉爽的感觉。

1. 注意保暖：立秋之后，气温逐渐下降，早晚温差较大，要注意保暖，避免感冒。

2. 合理饮食：立秋时节，天气逐渐凉爽，可以适当增加一些温补的食物，如鸡肉、鸭肉等。

3. 保持良好作息：立秋之后，人们应该保持良好的作息，早睡早起，有助于身体健康。

4. 注意锻炼：立秋之后，天气凉爽，是锻炼的好时机。可以选择户外运动，如散步、慢跑等。