十八式分别是什么拳法？新手必看，详解各招式名称和起源

十八式太极拳是一种经典的太极拳套路，起源于明朝，经过历代武术家的传承和发展，逐渐形成了现在的十八式太极拳。这套拳法以柔和、缓慢、连贯、自然为特点，既注重内炼，又注重外功锻炼，具有很高的实用价值和健身效果。下面将详细介绍十八式太极拳的各个招式名称和起源。

1. 站桩

站桩是太极拳的基本功之一，要求身体保持中正、稳定，呼吸均匀。起源：站桩源于道家养生术，后传入武术界，成为太极拳的基本功。

2. 野马分鬃

野马分鬃是太极拳中的基本步法，要求身体重心下沉，膝盖微曲，脚跟不离地。起源：野马分鬃起源于古代骑马作战时的步伐，后经太极拳家改造，成为太极拳中的步法。

3. 白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的基本手法，要求手臂舒展，身体放松。起源：白鹤亮翅源于古代舞蹈动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

4. 搂膝拗步

搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求身体重心下沉，膝盖微曲，手臂搂住膝盖。起源：搂膝拗步起源于古代武术中的步法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的步法。

5. 手挥琵琶

手挥琵琶是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：手挥琵琶源于古代音乐演奏动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

6. 采莲掌

采莲掌是太极拳中的基本手法，要求手臂放松，手指自然弯曲。起源：采莲掌起源于古代舞蹈动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

7. 捻拳

捻拳是太极拳中的基本手法，要求手臂放松，手指自然弯曲。起源：捻拳起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

8. 指导拳

指导拳是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：指导拳源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

9. 上下盘旋

上下盘旋是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：上下盘旋起源于古代舞蹈动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

10. 左右开弓

左右开弓是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：左右开弓起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

11. 云手

云手是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：云手起源于古代舞蹈动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

12. 转身摆莲

转身摆莲是太极拳中的基本步法，要求身体重心下沉，膝盖微曲，手臂搂住膝盖。起源：转身摆莲起源于古代武术中的步法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的步法。

13. 撇身锤

撇身锤是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：撇身锤起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

14. 搭手推掌

搭手推掌是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：搭手推掌起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

15. 翻身掌

翻身掌是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：翻身掌起源于古代舞蹈动作，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

16. 跳步推掌

跳步推掌是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：跳步推掌起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

17. 撞地捶

撞地捶是太极拳中的基本手法，要求手臂自然舒展，手指轻轻。起源：撞地捶起源于古代武术中的手法，后经太极拳家改造，成为太极拳中的手法。

18. 收势

收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸均匀。起源：收势源于古代武术的收功动作，后经太极拳家改造，成为太极拳的结束动作。

十八式太极拳的招式名称和起源如上所述，这套拳法既有深厚的文化底蕴，又有很高的实用价值，适合广大太极拳爱好者学习和修炼。