跑完全程马拉松有多远什么时间算合格

全程马拉松的距离是42.195公里，这是国际田联所规定的标准距离。至于完成全程马拉松所需的时间，这并没有一个固定的标准，因为每个人的体能、训练程度、比赛环境等因素都会影响成绩。我们可以参考一些国际和国内赛事的成绩标准来大致了解。

在国际上，一些知名的马拉松赛事，如东京马拉松、伦敦马拉松等，通常会有官方的成绩标准。这些标准会根据参赛者的年龄、性别和比赛级别（如精英选手、业余选手等）来划分。对于业余选手，完成全程马拉松的时间通常会在4-6小时之间，但这只是一个大致的参考，具体的标准可能会因赛事而异。

在国内，一些大型马拉松赛事，如北京马拉松、上海马拉松等，也会有相应的成绩标准。这些标准通常会参考国际田联的标准，并结合国内选手的实际情况来制定。对于业余选手，完成全程马拉松的时间也会在4-6小时之间。

需要注意的是，马拉松是一项高强度的运动，每个人的体能和训练程度都不同，所以完成全程马拉松所需的时间也会因人而异。对于初学者来说，完成全程马拉松可能需要更长的时间，甚至可能需要分段完成。在参加马拉松比赛时，重要的是要根据自己的体能和训练程度来制定合理的目标，并逐步提高自己的训练水平。

完成马拉松的时间并不是唯一的评判标准。在比赛中，选手的跑步姿势、呼吸方式、营养补给等因素也会影响成绩。在训练中，除了注重提高体能和速度外，还需要注意这些方面的训练。

完成全程马拉松的时间没有一个固定的标准，但可以参考国际和国内赛事的成绩标准来大致了解。对于业余选手来说，完成全程马拉松的时间通常在4-6小时之间，但这只是一个大致的参考，具体的标准可能会因赛事而异。在参加马拉松比赛时，重要的是要根据自己的体能和训练程度来制定合理的目标，并逐步提高自己的训练水平。还需要注意跑步姿势、呼吸方式、营养补给等因素的训练，以取得更好的成绩。