曾经爱到窒息，最后却恨得牙痒痒，这事儿太真实了！

爱情，这个自古以来就让人琢磨不透的话题，总是能触动人心最柔软的部分。它既能让验到前所未有的甜蜜与幸福，也能让人在失望与背叛中感受到深深的痛楚。你所描述的那种“曾经爱到窒息，最后却恨得牙痒痒”的情感经历，无疑是许多人心中难以言说的痛。

我想说，你的感受是合理的，也是人之常情。爱情中的起伏跌宕，无论是甜蜜还是痛苦，都是我们成长的一部分。它我们如何去爱，如何去被爱，更重要的是，它让我们学会了如何处理失去和伤害。

在这样的情感经历中，我们可能会感到困惑、愤怒、悲伤甚至是绝望。但请记住，这些感受都是正常的，它们是人类共有的情感体验。它们告诉我们，我们不仅仅是一个被动接受者，也是一个能够体验和表达情感的有血有肉的人。

在这个过程中，我们也需要学会自我疗愈。这意味着我们需要找到一种方式来处理这些复杂的情绪，让自己从痛苦中恢复过来。这可能包括与信任的朋友或家人交谈，寻求专业的心理咨询，或者通过写日记、绘画、运动等方式来表达自己的情感。

我们也要学会宽恕自己。每个人都会犯错，都会在爱情中受伤。重要的是要从这些经历中学习，而不是让它们定义我们。宽恕并不意味着忘记所发生的事情，而是意味着我们不再让这些事件控制我们的生活，不再让它们成为我们前进道路上的绊脚石。

我想说的是，虽然爱情有时会给我们带来痛苦，但它也充满了可能性和希望。每一次的失恋和心痛，都是我们成长的机会，都是我们寻找更适合自己的人的机会。尽管现在你可能觉得很难，但请相信，随着时间的推移，你会变得更加坚强和成熟。

愿你在未来的日子里，能够找到属于自己的幸福，无论是与谁共度余生。