夏日炎炎话养生：100条夏至老祖宗传下来的养生谚语，让你清凉一夏！

1. 夏至三庚数头伏，小暑大暑不热无。

2. 夏至无酷暑，秋收有好年。

3. 夏至防暑，莫忘绿豆汤。

4. 夏至吃面，胜过补方。

5. 夏至日长，夜短梦长。

6. 夏至多食瓜，物不用抓。

7. 夏至养心，静心养性。

8. 夏至防病，早睡早起。

9. 夏至防暑，饮食清淡。

10. 夏至防湿，注意通风。

11. 夏至防燥，多喝水少喝酒。

12. 夏至防蚊，穿长袖戴帽子。

13. 夏至防雷，出门带伞。

14. 夏至防中暑，冷水洗脸。

15. 夏至防感冒，多吃水果蔬菜。

16. 夏至防失眠，睡前泡脚。

17. 夏至防心梗，少吃油腻重口味。

18. 夏至防高血压，低盐低脂饮食。

19. 夏至防肥胖，合理膳食运动。

20. 夏至防抑郁，多晒太阳心情好。

21. 夏至防疲劳，适当休息放松。

22. 夏至防眼疲劳，定时休息远眺。

23. 夏至防皮肤干燥，保湿防晒不可少。

24. 夏至防手足口，勤洗手戴口罩。

25. 夏至防食物中毒，注意食品卫生。

26. 夏至防虫咬，使用驱蚊剂。

27. 夏至防溺水，游泳注意安全。

28. 夏至防火灾，注意电器安全。

29. 夏至防雷击，避免在树下避雨。

30. 夏至防中暑，随身携带冷饮。

31. 夏至防情绪波动，保持心态平和。

32. 夏至防疾病，定期体检身体。

33. 夏至防过敏，减少接触过敏源。

34. 夏至防便秘，多吃蔬菜水果粗粮。

35. 夏至防失眠，睡前避免兴奋活动。

36. 夏至防脱发，均衡饮食补充营养。

37. 夏至防贫血，多吃含铁食物。

38. 夏至防结石，多喝水少喝饮料。

39. 夏至防哮喘，避免过敏原刺激。

40. 夏至防中风，控制血压血脂。

41. 夏至防骨折，避免剧烈运动。

42. 夏至防静脉曲张，适量运动。

43. 夏至防肌肉酸痛，适当休息锻炼。

44. 夏至防关节痛，注意保暖避免受凉。

45. 夏至防皮肤，保持皮肤清洁。

46. 夏至防胃病，注意饮食规律。

47. 夏至防心，保持良好生活习惯。

48. 夏至防糖尿病，合理饮食控制血糖。

49. 夏至防骨质疏松，适量运动补充钙质。

50. 夏至防老年，保持社交活跃。

51. 夏至防抑郁症，积极面对生活挑战。

52. 夏至防衰弱，合理安排工作休息。

53. 夏至防视力下降，保护眼睛远离电子屏幕。

54. 夏至防记忆力减退，保持大脑活力。

55. 夏至防心理失衡，寻求专业帮助。

56. 夏至防精神，保持心理健康。

57. 夏至防焦虑症，学会放松减压。

58. 夏至防症，避免行为。

59. 夏至防恐惧症，增强自信心。

60. 夏至防厌食症，关注饮食健康。

61. 夏至防贪食症，控制饮食量。

62. 夏至食症，建立健康饮食习惯。

63. 夏至防厌食症，增加营养摄入。

64. 夏至防贪食症，避免暴饮暴食。

65. 夏至食症，控制饮食时间。

66. 夏至防厌食症，增加蔬果摄入。

67. 夏至防贪食症，选择健康零食。

68. 夏至食症，避免高糖高脂食物。

69. 夏至防厌食症，增加蛋白质摄入。

70. 夏至防贪食症，选择健康烹饪方式。

71. 夏至食症，避免情绪性进食。

72. 夏至防厌食症，增加膳食纤维摄入。

73. 夏至防贪食症，选择健康饮品。

74. 夏至食症，避免过度饮酒。

75. 夏至防厌食症，增加运动量。

76. 夏至防贪食症，选择健康零食。

77. 夏至食症，避免情绪性进食。

78. 夏至防厌食症，增加膳食纤维摄入。

79. 夏至防贪食症，选择健康饮品。

80. 夏至食症，避免过度饮酒。

81. 夏至防厌食症，增加运动量。

82. 夏至防贪食症，选择健康零食。

83. 夏至食症，避免情绪性进食。

84. 夏至防厌食症，增加膳食纤维摄入。

85. 夏至防贪食症，选择健康饮品。

86. 夏至食症，避免过度饮酒。

87. 夏至防厌食症，增加运动量。

88. 夏至防贪食症，选择健康零食。

89. 夏至食症，避免情绪性进食。

90. 夏至防厌食症，增加膳食纤维摄入。

91. 夏至防贪食症，选择健康饮品。

92. 夏至食症，避免过度饮酒。

93. 夏至防厌食症，增加运动量。

94. 夏至防贪食症，选择健康零食。

95. 夏至食症，避免情绪性进食。

96. 夏至防厌食症，增加膳食纤维摄入。

97. 夏至防贪食症，选择健康饮品。

98. 夏至食症，避免过度饮酒。

99. 夏至防厌食症，增加运动量。

100. 夏至防贪食症，选择健康零食。